像这样吃饭，能消灾延寿、福慧增长【宣化上人】
这样吃饭
消灾延寿、增福长慧
在我们金佛圣寺大家用斋的时候，没有人讲话，这是做什么呢？也就是专一其心来吃饭，不打旁的妄想，只是注意吃饭。
各位要知道，我们人要不会吃饭就会有病；你要会吃饭了，就不会有病的。你会吃饭就能消灾延寿、增福长慧；你不会吃饭，就能生病，得一种治不了的病。
现在世界上很多人都有一种怪病，为什么？就因为他们不会吃饭，你看严重不严重？他们吃饭的时候打很多妄想。你看着“想”不要紧，你这一想，也就好像那个化学工厂似的，那个饭和那个妄想碰到一起了，就发生一种作用。这种作用，你打好的妄想不觉得有什么，你要打不好的妄想就生出一种毒来。
譬如你吃饭的时候，你打妄想：“我没有钱，要贩卖鸦片烟或者大麻，或者贩卖种种的毒品，这可以赚很多钱。”一打这种妄想，那种毒气──虚空里它有一种毒气，这个毒气它也是电，这个电有种电光，很快地，无形中你肉眼看不见的，那种毒气也是看不见的。你这一打这个妄想，它这毒气就到你这儿来了，因为你请它进来的。进来了，然后天天有这个妄想，日积月累就生了一种怪病：或者生癌病，或者生种种的病──就因为不会吃饭。
会吃饭怎么样呢？我们吃饭的时候要平心静气，什么妄想都不打，就用这个三念法、五观法。三念是什么呢？
第一念，我吃了这个饭，我“愿断一切恶”，把一切恶事我都断了它，我才吃饭。
第二念，你就要想我“愿修一切善”，所有一切的善事我都要去做去。这个愿断一切恶，就是不以恶小而为之，就是再小的恶事，你也不要去做去。愿修一切善呢，就是勿以善小而不为。不要以为这个善事小，你就不做了。因为“泰山不却微尘，自小堆成高山。”你要知道微尘虽然是小，积聚多了也能变成山。所以我们做善事亦复如是，也是这样。
第三念，就是我恶事断了，善事我修了，然后我“愿度一切众生”，愿意度所有的一切众生。
要有这三念，因为这三念都是利人的。你自己不做恶了，就不害人；你自己做善事，就利益人；你再度众生，令人离苦得乐，这都是行菩萨道的一种思想。那么这是三念，今天就讲这三念。
你们明白这个吃饭，所以“愿断一切恶，愿修一切善，誓度一切众生”，有这三种念头在你吃饭的时候这么观想，哪有时间讲闲话呢？也不会打旁的妄想了。那么吃了这个饭一定消灾延寿，一定增福长慧的。
所以你们到金山圣寺，不要以为：“哦！规矩这么严，吃饭都不准讲话，到了这个地方，好像到了监狱一样。”不是那么想法，这是真正叫你藉着佛法来修行。
- END -
【更多视角】